PRACTICA EL SALUDO AL SOL

El saludo al sol consiste en una serie dinámica de asanas (posturas) que se practican siguiendo el flujo de la respiración. Es una muy buena manera de empezar la práctica pues nos sirve de calentamiento previo. Recomiendo empezar de una forma suave, respirando un rato en cada una de las posturas, y a medida que se vaya ganando en elasticidad se podrá hacer un poco más rápido.

Si "clikeas" sobre la imagen, aparecerán una a una las 12 posturas que forman el Saludo al Sol.